Přírodní kosmetika po každém cvičení - důležitá a účinná regenerace

Součást každého pravidelného cvičení musí být regenerace. A k regeneraci se vám určitě budou hodit přípravky na bázi přírodní kosmetiky. tak proč třeba nezkusit masážní olej s medem? 

sport, regenerace, přírodní kosmetika, masáž

Každý má svou vlastní, osobní motivaci pro cvičení

U někoho to mohou být zdravotní důvody, u někoho spousta volného času, někdo chce být silnější, někdo potřebuje sportovní aktivitu, někdo si chce vyformovat své tělo, a pro někoho to je cesta ke zdravějšímu životnímu stylu.

Přemýšleli jste už někdy o spojitosti mezi cvičením a přírodní kosmetikou?

Velmi důležitou součástí tréninkového procesu je regenerace. Většina lidí jí však věnuje minimální pozornost, což je ale zásadní chyba. Regenerace není důležitá jen z toho důvodu, aby člověk druhý den zvládl opět cvičit, ale regenerace úzce souvisí i s nabíráním kondice a s regenerací a tvorbou svalové hmoty. Dalo by se říci, že regenerace funguje jako stimul cvičení. Při kvalitní regeneraci je cvičení efektivnější a rychleji se dostaví účinky. Ať už ve formě lepší kondice nebo rychlejšího nabrání a vyformování svalů.

Jak může být přírodní kosmetika nápomocná při regeneraci?

Jednou z dobrých forem regenerace je masáž. Ne každý má finanční prostředky, aby si po každém tréninku dopřál masáž u profesionálního maséra, a tak si v tomto směru musí člověk pomoci sám. O to důležitější je, jaký masážní olej používáte. Z přírodních prostředků jsou v poslední době velmi používané hlavně kosmetické výrobky na bázi medu. Masážní oleje na bázi medu mají různé účinky a jsou velmi užitečné i při regeneraci svalstva. Je však třeba říci, že nejsou vhodné pro ty, kteří cvičí již na vyšší úrovni a věnují se zvedání těžkých činek. Spíše působí jako vhodná regeneraci pro ženy po lehčím cvičení nebo po pohybové sportovní aktivitě, po cyklistice, bruslení nebo po fotbale.

Přírodní masážní oleje zvýší účinek masáže

a díky příjemné vůni mají pozitivní účinky i na psychiku a působí uklidňujícím, což se projeví v lepším spánku, který je rozhodně nejdůležitější částí regenerace.
Věnovat se regenerací je velmi důležité, a tímto článkem jsme vám chtěli nabídnout další alternativu, která je oproti klasickým masážím nebo návštěvám sauny či vířivky rozhodně mnohem levnější.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Cvičení, do kterého se musíte nutit, vám nic pozitivního nepřinese!

Zdravý životní styl spojuje přirozený pohyb, vyváženou stravu, ale také pravidelné cvičení a pozitivní myšlení....
více…

Cvičení zachraňuje život, překonejte svoji lenost!

Kouření zabíjí, to ví snad každý. Ale, že pomalu zabíjí i nečinnost, to asi každého hned nenapadne. A je tomu...
více…

Hubnutí bez cvičení

Rychlé a přitom bezpečné hubnutí bez cvičení prostě nejde. Ale zdravý pohyb ještě nikomu neublížil, tak...
více…

Přírodní kosmetika z naší kuchyně

Ruinují nákupy v drogerii vaši peněženku? Navíc nejste lhostejní k životnímu prostředí? Pokud vám vrtá hlavou, jak...
více…

Dance jóga - cvičení pro všechny, kteří mají v těle rytmus

Dance jóga je originální druh pohybu. Jedná se o jógu, kterou dotváří tanec. Vznikla na základě spojení...
více…

Menstruace není důvod necvičit, cvičení zmírňuje PMS

Pravidelné cvičení pomáhá zmírnit premenstruační syndrom, ale i bolestivou menstruaci. Chce to jen dodržovat...
více…

Fitness a jak to bylo s historií sportovní kultury

Cvičení lidé milovali od pradávna. Jen jeho podoba se staletími měnila. A mění se i terminologie. Tak často...
více…

Nápoje pro sportovce

Dodržovat pitný režim je důležité pro naše zdraví, ať už sportujeme či nesportujeme. Ale u sportovců má svá...
více…

Cvičení nalačno svalům, ani metabolismu neprospívá

Cvičíte s prázdným žaludkem a myslíte si, že rychleji zhubnete? Mýlíte se! Vědecké studie tento zakořeněný...
více…

Cvičení chce správnou motivaci

Nechce se vám jít cvičit? Nejprve jste byli plní elánu, měli jste naplánovaná pravidelná cvičení a vše plynulo...
více…