První pomoc pro muže, kteří nemohou

Nejen ženy, ale i muže postihuje v intimním životě vyhaslost. Problém může být ve zdravotním stavu, ale také to mohou být problémy psychické, nervová vyčerpání, stres v zaměstnání, špatná životospráva a další vlivy, které rozhodně nesouvisí s tím, že by životní partnerka přestala být pro muže přitažlivá. Proto, milé ženy, než vyženete svého neustále spícího muže k odbornému lékaři, doporučte mu nejprve přírodní způsoby, které mu chuť do milování opět vrátí.

zdraví, erekce, muži, milování, zdravá výživa, sport

Nekonečné milování

Ano, něco takového vždy jednou skončí. A není na tom nic neobvyklého, nebo nedej bože nenormálního. Na druhou stranu, ale pravidelný a funkční pohlavní život je v partnerství důležitý. Tak, jako ženám ubývá věkem chuť na milování, s podobným problémem se potýkají i muži. V jejich případě často i "viditelný" problémem. Vše se však dá nějak vylepšit. Jen se není třeba zaleknout a problémy zamlčovat nebo potlačovat. Partnerská komunikace, důvěra, ale v případě nutnosti i pomoc odborníků pomohou. A nejen to. Pokud se muž v produktivním věku začne setkávat s problémem vzrušení, má možnost zkusit "sjednat nápravu" nejprve přirozenými cestami:

Strava

Základem by mělo být obohacení stravy o tuk. Není však řeč o tuku nezdravém. Odborníci doporučují jíst mastné ryby jako losos nebo tuňák, případně zařadit do jídelníčku rybí olej. Ty se osvědčily při mužské andropauze, pomáhají srdci a regulují i ​​hladinu testosteronu. V jídelníčku by neměl chybět ani vyvážený podíl bílkovin a karbohydrátů. U pečiva je potřeba vsadit na celozrnné verze, bohatý by měl být podíl zeleniny a ovoce. Nejméně, a jen velmi příležitostně, dávejte svému tělu jednoduché cukry obsažené ve sladkostech.

Cvičení

Na zvýšení hladiny testosteronu se doporučuje zvedat činky. Samozřejmě, je dobré to dělat to s odborným dohledem, ale testosteronu pomůže více silové cvičení než kondiční aktivity jako běh. Odborníci také doporučují zaměřit se na cviky, které dokáží aktivovat několik svalových partií (například dřepy se zátěží), a dochází u nich k aktivaci hormonů.

Spánek

Při přerušovaném či krátkém a slabém spánku ubývá v těle testosteronu, který se podílí na plnohodnotném pohlavním životě. I proto je dobré dbát na spánkový režim a odpočinek. O víkendech neuškodí ani zdřímnutí si odpoledne.

Doplňky výživy a léky

Pokud je problém akutnější, mnoho mužů sahá po doplňcích výživy. U většiny z nich, shodují se odborníci, je však změna nepatrná. I lékaři doporučují raději užívání prostředků, které přímo působí na problém s erekcí. Jejich užívání však může přijít až po odborném vyšetření a předepisuje je odborný lékař.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Únik moči po porodu sám nezmizí, je třeba správně cvičit pánevní dno nebo používat kostkový pesar

Samovolný únik moči, dříve téma pro starší kategorii lidí, dnes často běžná nepříjemnost, která potkává i...
více…

Pět tipů, které vám pomohou snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi

Trápí vás cholesterol? Myslíme ten “špatný” nebo také LDL (nízkodenzitní lipoprotein). Tento druh chlolesterolu je...
více…

Probiotika mohou způsobovat poruchy soustředění

Syntetické léky mají své léčivé, ale i vedlejší, a to někdy hodně negativní, účinky. Některé z nich by měla...
více…

Podzimní jídelní a nápojový lístek

Podzim, to není jen změna oblečení, ale i zásadní změna jídelníčku. S ubývající venkovní teplotou je třeba do...
více…

Teplé koupele nohou ochrání před podzimním nachlazením

I když to tak venku zatím moc nevypadá, je podzim. A podzim s sebou přináší i sychravé počasí a nízké venkovní...
více…

Pokojová rostlina, která nahradí šalvěj a kapky do nosu - Rýmovník eukalyptový

Rýma a ucpaný nos dokáží pěkně potrápit. Sice se říká, že neléčená a léčená trvá stejně, tedy přibližně...
více…

Kolik tuku potřebujeme a kde je již hodně nebezpečný?

Tukové zásoby na těle, to není jen hrůza z estetického hlediska, ale také varovný příznak možného onemocnění. A...
více…

Nadváha a obezita spouští zánětlivé procesy v těle, rakovinové bujení a cukrovku

Tuk v těle potřebujeme. Je nepostradatelný pro mnoho životně důležitých procesů. Ale! I zde platí, že všeho moc...
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Mangold - chutná zelenina plná vitaminů, minerálů a vlákniny

Znáte mangold? Mangold je velmi starý druh listové zeleniny, o kterém ale nebylo dlouho slyšet. Dnes se opět a právem,...
více…