Spíte v nočním úboru nebo bez? Nahota ve spánku přináší zdraví a mládí!

Spánek máme již z dětství zafixovaný tak, že jít spát znamená vzít si pyžamo nebo noční košili. Ale proč vlastně se do postele oblékat? Hřeje nás přikrývka a také mládí. Vědecké studie totiž naznačují, že lidé, kteří spí nazí, pomaleji stárnou.

spánek, zdraví, mládí, životospráva, nemoci

Spíte zdravěji

Během noci se tělo automaticky o pár stupňů ochladí a když na sobě nemáte pyžamo, jde to snadněji. Pokud spíte ve vytopené ložnici s ponožkami na nohou a flanelovém pyžamu, budíte se častěji.

Budete déle mladí

Alespoň to tvrdí studie zveřejněná v časopise "Sleep". Pokud je vám pod přikrývkou chladnější, organismus produkuje více melatoninu, čímž se uvolňuje více anti-aging hormonů.

Chráníte se před infekcemi

Pro ženy je dobré nenosit do postele pyžamo ani spodní prádlo, zabrání to vaginálním infekcím, kterým se daří v teple a vlhku. To je poznatek jedné nizozemské gynekoložky.

Posilujete váš vztah

Tělesný kontakt s nahým tělem partnera po celou noc je nejen příjemný, ale navíc se díky němu zvyšuje i produkce hormonu oxytocin. Tím pádem se dostanete mnohem dříve "do nálady".

A děláte něco pro vaši postavu

Nahé tělo podnecuje vášeň a ta zase přirozené hubnutí. Tak si vlastně udržujete štíhlou postavu.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků

Snažíte se zhubnout? Tak k tomu vám může pomoci obyčejný květák. V létě a na podzim je snadno dostupný, levný a...
více…

Hubnutí pouze snižováním porcí jídla?

K hubnutí nepotřebujete nijak zvlášť složité diety, úplně postačí, když si vědomě a pomalu budete snižovat porce...
více…

Třídenní dieta, která odlehčí vašim játrům a zároveň i kilogramům

Dieta, to není jen drastické snižování důležitých živin za účelem hubnutí. Vhodná dieta dokáže pročistit a...
více…

Hubnutí za pomoci šperků

Pro hubnutí je důležitý pohyb a k němu adekvátní jídelníček. O tom není pochyb, ale ke štíhlé postavě může...
více…

Noční nájezdy na ledničku mají vliv nejen na váhu, ale roste i riziko vážných chorob

Noční nájezdy na ledničku, to není jen tuk na břiše a nevzhledná pneumatika kolem pasu. Noční jedení může dokonce...
více…

Chcete zhubnout a být zdraví? Choďte!

Pohyb pomáhá s hubnutím, to je jasné a ověřené. Ale ne každý chce nebo může, navštěvovat různá sportovní...
více…

Hlad lze překonat, když víme jak mu odolat

Jistá verze hladu je, že hlad je jen přestrojená žízeň. Zní to paradoxně, ale něco pravdy na tom je. A víte, že...
více…

Hubnutí s vůní skořice

Cestu ke štíhlé postavě si můžete posypat skořicí! Stačí půl lžičky skořice denně a váš vysněný pas nebude...
více…

Víte, co mají společného sůl, špatné trávení, sacharidy a hormonální změny? Výkyvy váhy!

Jak je možné, že přes noc přibýváte na váze, když celou noc spíte a nehřešíte nočními nájezdy na ledničku? Je...
více…

Krize při hubnutí? Nevzdávejte to, jdete správným směrem!

Váha neklesá ani po měsících radikální změny jídelníčku a zvýšeného pohybu? Mnoho lidí to obvykle odradí, a...
více…