Čokoláda prospívá srdci, tlumí kašel a zlepšuje nádadu

Čokoláda má mnoho zdravotních výhod, je však třeba mít na paměti, že za to může zejména kakao, které obsahuje. Když si tedy najdete čokoládu s vysokým podílem kakaa, nehrozí u vás ani riziko přibírání jako je tomu u sladkých čokolád. Dokonce vám může čokoláda pomoct s hubnutím. Nevěříte? Skutečně je tomu tak, ale pozorně čtěte!

čokoláda, kakao, zdraví, srdce, hubnutí, deprese, psychika, minerály

1. Prospívá srdci

Kakao je velmi bohatým zdrojem mnoha základních minerálů, včetně hořčíku, mědi, draslíku a železa. Většina z těchto minerálních látek může mít vliv na zdraví a správnou funkci cév. Studie prokázaly, že konzumace tmavé čokolády pomáhá zlepšit krevní oběh rozšířených cév, snižuje riziko srdečního selhání a zlepšuje krevní tlak.

2. Pomáhá zhubnout

Kvalitní čokoláda nezpůsobuje váhový přírůstek, naopak může pomoci při shazování kil. Přibývání na váze je spojeno s problémy kontroly při stravování a právě pravidelná konzumace čokolády pomáhá zlepšit stravovací návyky během diety.

3. Snižuje riziko cukrovky

Konzumace kvalitní čokolády také zlepšuje zdravotní stav tkání a snižuje oxidační stres, způsobený vysokou hladinu cukru v krvi. Mohou za to antioxidační účinky složek kakaa, které příznivě ovlivňují inzulínovou rezistenci, a tím snižují riziko diabetu.

4. Vylepšuje pleť

Vyrážky a jiné kožní problémy jsou způsobeny tím, že pokožka produkuje příliš mnoho mazu, který lze připsat hormonální nerovnováze. Fenoly, flavonoidy a ostatní antioxidační látky jsou v kakau zastoupeny více než u ostatních potravin bohatých na takové fytochemické látky. Bylo zjištěno, že tyto sloučeniny kakaa mohou chránit pokožku, která bude dokonce vypadat hladší, mladší a zdravější.

5. Zlepšuje náladu

Nachází se zde látka zvaná anandamid a také dvě látky, které mají podobné účinky. Anandamid je ve skutečnosti mírně euforizační. Zvyšováním hladiny anandamidu se může pomoci předejít úzkosti a depresi. Je také možné, že tato látka potlačuje bolest.

6. Pomáhá při kašli

Tmavá čokoláda může být použita jako prostředek proti kašli. Sloučenina teobromin, obsažená v čokoládě je schopna efektivně uklidnit přetrvávající kašel. Čokoláda může být tedy nápomocná i pro lidi, trpící chronickým kašlem a dýchacími obtížemi.

7. Zlepšuje paměť a pozornost

Čokoláda je bohatá na flavonoidy, které jsou silnými antioxidačními a protizánětlivými látkami. Ty mají také velmi pozitivní vliv na neurologické zdraví, zlepšují náladu, paměť a pozornost. Rovněž ji můžete použít jako náhradu kofeinu, protože pomáhá udržet bdělost.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Hubnutí za pomoci šperků

Pro hubnutí je důležitý pohyb a k němu adekvátní jídelníček. O tom není pochyb, ale ke štíhlé postavě může...
více…

Noční nájezdy na ledničku mají vliv nejen na váhu, ale roste i riziko vážných chorob

Noční nájezdy na ledničku, to není jen tuk na břiše a nevzhledná pneumatika kolem pasu. Noční jedení může dokonce...
více…

Chcete zhubnout a být zdraví? Choďte!

Pohyb pomáhá s hubnutím, to je jasné a ověřené. Ale ne každý chce nebo může, navštěvovat různá sportovní...
více…

Hlad lze překonat, když víme jak mu odolat

Jistá verze hladu je, že hlad je jen přestrojená žízeň. Zní to paradoxně, ale něco pravdy na tom je. A víte, že...
více…

Hubnutí s vůní skořice

Cestu ke štíhlé postavě si můžete posypat skořicí! Stačí půl lžičky skořice denně a váš vysněný pas nebude...
více…

Víte, co mají společného sůl, špatné trávení, sacharidy a hormonální změny? Výkyvy váhy!

Jak je možné, že přes noc přibýváte na váze, když celou noc spíte a nehřešíte nočními nájezdy na ledničku? Je...
více…

Krize při hubnutí? Nevzdávejte to, jdete správným směrem!

Váha neklesá ani po měsících radikální změny jídelníčku a zvýšeného pohybu? Mnoho lidí to obvykle odradí, a...
více…

Výživa, která obsahuje pět základních chutí, vede ke zdraví a štíhlé postavě

Tradiční čínská medicína, vnímá pacienta komplexně a pracuje s poznatky o proudění energie v těle v drahách...
více…

Únava nemusí být pouze z nedostatku spánku, ale i jako příznak vážného onemocnění

Mnozí lidé se často cítí unavení a vyčerpaní. Nejčastěji se na únavě podepisuje nedostatek spánku. Ale pokud jste...
více…

Proč nehubnou ženy, které cvičí a dietně se stravují?

V dnešní době mnoho žen cvičí, kontroluje si svou stravu a dává pozor na číslo na váze. Ale přestože si myslí,...
více…