Jak vyzrát na cholesterol?

Mezinárodní konference o nových trendech prevence aterosklerózy přinesla řešení. První pomocí pro lidi, kteří trpí nebo jsou ohroženi tímto onemocněním, je dieta a jakýkoliv pohyb.
Ateroskleróza je onemocnění tepen, při kterém se na poškozené cévní stěně ukládají tukové látky, zejména cholesterol. Úplným uzávěrem tepny dojde k úplnému přerušení přístupu živin, především kyslíku, a postižené tkáně většinou odumírají.

Jak vyzrát na cholesterol?

Pohyb jako lék

Rainer Rauramau, ředitel Výzkumného ústavu zátěžové medicíny ve finském Kuopiu, řekl, že pro většinu lidí je největší problém vůbec začít s cvičením. Rauramau vysvětlil, že nejde ani tak o to, aby člověk přesně dodržoval nějaký harmonogram, ale jakoukoliv fyzickou aktivitu. Efekt nefarmak ologické léčby je sice pomalejší, avšak trvanlivější. Prezident České asociace aterosklerózy Daniel Pella řekl, že důležité je se alespoň zadýchat. Jedinci, kteří nemohou chodit nebo běhat, tak mohou cvičit například tak, že zvedají něco těžké. I když přesná čísla nejsou známy, podle odborníků na Slovensku pravidelně cvičí jen asi 300 tisíc dospělých osob.

 

"Cvičení zlepšuje zdraví v jakémkoliv věku," dodal Rauramaa. Odborníci se shodli, že člověk nemusí vykonávat fyzickou aktivitu pravidelně, například pětkrát do týdne, ale pokud mu to okolnosti neumožňují, může to nahradit i zvýšenou aktivitou jednou týdně. Pokud nepomáhá taková úprava životního stylu, nastupuje lékař.

Zkrotí cholesterol

Statiny snižují hladiny cholesterolu tak, že blokují jeho tvorbu v játrech. Studie prokázaly prospěch medikamentózní léčby u pacientů, kteří prodělali infarkt myokardu a byli mladší než 70 let. Potvrdily příznivý vliv iu osob mladších a bez srdečního infarktu. Statiny používají miliony pacientů na celém světě a léky zachraňují tisíce životů ročně.

 

Vědecký sekretář SAA Jan Lietava mluvil i o nepříznivých účincích statinů. Poškození svalů, jater nebo bolesti kloubů se objevují asi u jednoho pacienta z 200 a jeden pacient ze 100 tisíc až jednoho milionu může zemřít. Je tedy pravděpodobnější, že člověk zemře při dopravní nehodě, jako na poškození svalů při léčbě statiny.

Přesto je na internetu množství článků o toxických účincích těchto léčiv. "Minimálně polovina takových zpráv byla sfalzifikovaná. Byli tam citace z odborných článků, které neexistovaly. Statiny patří k léčivům, které zachraňují nejvíce lidských životů, "řekl Lietava.

 

Autor: Lenka Pospíšilová

 

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Jak si zdravěji osladit život?

Pokud se chcete stravovat rozumněji, nečekejte na novoroční předsevzetí. Začněte vánočními koláči. Vyměňte...
více…

Med - sladká medicína

Umíte si vybrat správný med? Zatímco medovicový je výborný pro astmatiky, lipový může způsobit bušení...
více…

Zelí jako všelék

Jestliže bylo zelí ve vaší kuchyni dosud pouze občasný host, udělte mu permanentku. Zelí je staletí považováno za...
více…

Co ještě třeba nevíte o vejcích?

Pokud si myslíte, že vaše vejce budou mít určitě skvělou chuť, neboť mají krásný oranžový žloutek, jste...
více…

Káva - je to lék nebo droga?

Umíte si představit den bez kávy? V malých dávkách má na organismus pozitivní účinek. Ne však obarvená voda...
více…

Šípek - různé druhy využití

Červené korálky podzimu nevyužívejte jen na dekoraci. Vyčarujte si z nich zdravé lahůdky. Vitamin C zůstane v...
více…

Jak rozlišit prospěšné a škodlivé emulgátory neboli éčka?

Máte celulitidu? Na vině jsou éčka! Možná to zní jako nesmysl, ale někteří odborníci to skutečně...
více…

Léčivé bylinky nejen do čajů, vyzkoušejte bylinkové tinktury.

Otravuje vás na podzim melancholická nálada? Zažeňte ji třezalkovou tinkturou. Na bércový vřed vyzkoušejte...
více…

Kari pomáhá srdci a bojuje proti rakovině

Kari je směs koření, na kterou neexistuje přesný recept, neboť každá indická rodina má vlastní rozpis. Hlavní...
více…

Jaké jsou nešvary tradiční životosprávy u nás?

Jaké menu nabízejí ve vaší podnikové jídelně? Pokud jsou to tradiční zapražené polévky, tučná masa a...
více…