Konopná semínka proti rakovině, obezitě a kardiovaskulárním chorobám

Konopná semínka vhodná ke konzumaci neobsahují žádné psychotropní látky a navíc jsou mimořádným přínosem pro naše zdraví. Konopí, seté pro potravinářské účely neničí žádný škůdce, proto se nemusíte bát ani toho, že jsou chemicky ošetřená. Alergie na ně je spíše vzácností, protože jsou i hypoalergenní. Jestli jste je ještě neochutnali a nevíte, kde je hledat, tak se rozhlédněte v regálech obchodů se zdravou výživou.

konopí, konopná semínka, zdraví, vitaminy, minerály

Seznamte se s výhodami

  • Výbornou vlastností oleje z konopných semínek je jeho ideální (dokonce nejlepší mezi oleji) poměr mezi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami, který je 3: 1. Tento poměr je výjimečný zejména protože, naše strava obsahuje velké množství omega-6 mastných kyselin (slunečnicový olej, řepkový olej ...) a minimum omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí převážně v mastných rybách, jako je losos, sardinky, makrela, tresčí játra. Jelikož ryb konzumujeme obecně málo, máme tento poměr mezi mastnými kyselinami v krvi velmi nepříznivý a vede to ke kardiovaskulárním onemocněním, rakovině a nadváze.
  • Konopná semínka mají pozitivní vliv na hormonální soustavu, zejména díky gama lilnolenové kyselině (GLA). Nedávná studie prokázala velmi pozitivní účinek GLA na premenstruační syndrom. Kromě toho je považována za jednu z nejvýznamnějších protinádorových látek.
  • Konopná semínka mají všechny aminokyseliny, i esenciální, což je v rostlinné říši výjimečné. Kromě konopných semínek obsahuje všechny esenciální aminokyseliny jen sója.
  • Díky vysokému obsahu vlákniny (rozpustné i nerozpustné) nám čistí střeva a redukují chutě na sladké. Navíc mají velmi dlouhou sytící schopnost, díky níž lidé jednodušeji hubnou. Pokud přidáte do snídaně 2 lžíce konopných semínek, nebude vás "honit mlsná" celý den.
  • Pokud trpíte artritidou, konopná semínka vám přinesou úlevu. V 6-měsíční studii bylo prokázáno až 25% zlepšení syndromů v porovnání s placebem, kde bylo zlepšení 4%. Ve studii byla konzumována 1 lžíce konopného oleje.
  • Posilují imunitní systém.
  • 2 lžíce do každý den k snídani navíc způsobí snížení krevního tlaku, snížení LDL cholesterolu a zvýšení HDL cholesterolu, upravení triglyceridů.

Obsah minerálů v konopných semínkách

  • vápník (145 mg na 100 gramů)
  • železo (14 mg na 100 gramů)
  • magnézium (483 mg na 100 gramů)
  • mangan (7 mg na 100 gramů)
  • fosfor (1160 mg na 100 gramů)
  • draslík (859 mg na 100 gramů)
  • zinek (7 mg na 100 gramů)

Vitaminy v konopných semínkách

  • vitamin A (3800 IU mg na 100 gramů)
  • vitamin B1 (0,4mg na 100 gramů)
  • vitamin B2 (0,11 mg na 100 gramů)
  • vitamin B3 (2,8 mg na 100 gramů)
  • vitamin B6 (0,12 mg na 100 gramů)
  • vitamin D (2277,5 IU na 100 gramů)
  • vitamin E (90 mg IU na 100 gramů)

Z tohoto vyplývá, že 30 g konopných semínek

vám pokryje: 48% DDD fosforu, 17% draslíku, 50% hořčíku, 18% železa, až 60% manganu, 22% zinku, 8% mědi, 26% vitamínu B1 a 21% vitamínu B2.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Potraviny z velkých obchodních řetězců mají akční ceny, ale...

Většina českých konzumentů vůbec nečte etikety a nezajímá je ani o to, co právě nakupují. Navíc výrobci sází...
více…

Domácí bylinkové máslo výborně chutná a zbaví vás i některých zdravotních problémů

Přemýšlíte, co si natřít na chléb? Paštiky a sýry jsou často nevalné kvality, navíc obsah dózy často nestačí...
více…

Čokoláda podporuje naše myšlení a zahání smutek

Milujete čokoládu, ale vyhýbáte se jí kvůli tomu, že pochybujete o tom, zda neškodí zdraví a štíhlé...
více…

Zdravá svačina, kterou si uděláte v klidu domova, zvýší váš pracovní výkon

Také se již v časných dopoledních hodinách nemůžete dočkat oběda a váš žaludek už dlouho volá po něčem k...
více…

Jogurt s probiotickým účinkem

Jak si vybrat jogurt, který nám bude chutnat a navíc bude obsahovat to, kvůli čemu tento zakysaný mléčný výrobek...
více…

Pečení domácího chleba z kvásku je pracnější, ale zdravější varianta

Slyšeli jste už o tom, že chléb z domácího kvásku je mnohem zdravější a lépe také chutná? Sdělíme vám proč a...
více…

Nebezpečné uzobávání mezi jídly s sebou přináší nechtěné kilogramy

Uzobávání znamená jedení mezi hlavními jídly, u televize či počítače, při vaření, nebo když projdete kolem misky...
více…

Čočka je dobrá volba nejen pro diabetiky, lidi s nadváhou a vyznavače zdravé stravy

Čočka je známá a velice chutná luštěnina. Je to plodina, která nevyžaduje složitou úpravu a je hotová už za pár...
více…

Perimenopauza a menopaouza není lehké období, ale nepříjemné příznaky lze zmírnit

Perimenopauza přichází kolem čtyřicátého roku života ženy, ale klidně se může dostavit i dříve. Je provázena...
více…

Domácí arašídové máslo a jeho varianty s mákem a kokosem

Arašídové máslo je v poslední době často zmiňované v souvislosti se zdravím a zdravým životním stylem. Řeknete si...
více…