Na kolo za svitu svíčky? Určitě ano!

SoulCykle je cvičení v kolektivu na stacionálních kolech. Je to varianta spinningu, která využívá mimo jiné i hudbu. Jedná se o dynamické cvičení, které zároveň posiluje tělo a pročišťuje mysl. Cvičí se při svíčkách nebo alespoň tlumeném světle. Jeho jediná nevýhoda spočívá v tom, že u nás se zatím toto cvičení neprovozuje.

sport, spinning, zdraví, cyklistika, duševní i fyzické zdraví

Indoor cyclingje cvičení,

které dělá zázraky s naším tělem. Skupinové cvičení na stacionárních kolech pod vedením trenéra se těší velké oblibě. Je to energeticky velmi účinné cvičení, které spojuje hudbu, verbální motivaci a představivost do jednoho celku.

Novodobý Indoor cycling s duší

Pojem SoulCycle pochází z Ameriky. Jde o novou vylepšenou metodu spinningu. SoulCycle nabízí cvičení pod vedením instruktorů a za pomoci inspirativního koučingu, dobrou hudbou a to vše při tlumeném světle, či při svíčkách. SoulCycle působí pozitivně nejen na naše tělo, ale zároveň zklidňuje naši mysl a to právě tím, že v místnosti jsou svíčky, které vytvářejí harmonii a zároveň příjemná atmosféra vyrovnává hladinu emocí. Ponoření se do hlubokého relaxu, kde dáme myšlenkám odpočinek a uvolníme stres, nám zanechá na duši okamžité výsledky.

Kde se to tu vzalo?

Nápad se zrodil v hlavách dvou mladých Američanek Julie Rice a Elizabeth Cutler. Julie si potřebovala najít cvičení, kde nejen rychle spálí své kalorie, ale dá prostor i své duši na relax, protože život zaneprázdněné manažerky je opravdu hektický. Elizabeth během svého studia na Univerzitě v Coloradu se rozhodla jít studovat do Indie, kde skončila v klášteře. Právě zde našla mladá Američanka inspiraci. Na každém rohu indoor cycling, kardio stroje, fitness centra, ale nikde nenašla cvičení, které by dokázalo roztancovat její emoce a vyvolat duševní čilost. Po studiu Jin Shin Jyutsu (starobylé umění harmonizace životní energie) se Elizabeth přestěhovala na Manhattan za svým manželem, kde potkala Julii. Obě hladové po cvičení, které by je posílilo i zevnitř. Zajisté si umíme představit kolik možností město New York nabízí na cvičení, ale Julie a Elizabeth nenašly nic, co by se vrylo do jejich srdcí. Tak se jednoduše se rozhodly něco vymyslet. Někde v tomto bodě začíná historie SoulCycle, které obletělo Ameriku.

Zatím jen jezdci za velkou louží vyzkoušeli novou metodou SoulCycle

Při tomto cvičení zapojujeme intenzivně i vrchní část těla, kde používáme závaží, nebo gumy na rozdíl od klasického spinningu. SoulCycle mě několik úrovní, čili na své si přijdou začátečníci, ale i ti kteří si už nějaký ten kilometr odbicyklovali. Milé dámy, milí pánové, pokud máte naplánovanou cestu do Hollywoodu, Beverly Hills, New Yorku či San Francisca, určitě si nenechte ujít toto cvičení, které byste v Evropě zatím marně hledali.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Hádka s partnerem? Zlobivé děti a rozzuřený šéf? Dejte se na sport!

Rozchod je vždy nepříjemná a traumatizující zkušenost. Ale vždy se najde řešení, které vám zlepší náladu i...
více…

Jak si vyrýsovat svaly na břiše

Kdo by netoužil po vyrýsovaném bříšku s viditelnými svaly, kterými se později může pyšnit v letních měsících?...
více…

Jak správně dýchat při sportu, meditaci a relaxaci? Zkuste brániční dýchání!

S každým nádechem dáváme našemu tělu kyslík, a tím i energii na provádění důležitých životních funkcí....
více…

Problémy s menstruací, které ohrožují vrcholové sportovkyně

Amenorea, neboli chorobný stav, při kterém chybí menstruační krvácení v reprodukčním období ženy, ale jeho...
více…

Káva pomáhá sportovcům k vyšším výkonům, ale musí ji doprovázet pitná voda

Kofein a sport. Myslíte, že to jde dohromady? Určitě! Pití kávy u sportovců má své nesporné výhody. Ale stejně jako...
více…

Zdravá výživa pro aktivního sportovce může zapříčinit obezitu

Zdravá výživa je důležitá pro zdravé fungování našeho těla. Ale jinak bude vypadat u duševně pracujícího...
více…

Tvaroh pomáhá regenerovat svaly, kosti, ale pomáhá i při únavě a psychickém vyčerpání

Tvaroh patří pro svou stravitelnost, díky obsahu tolik potřebných bílkovin a malému obsah cukrů mezi potravinu,...
více…

Celulitidu zmírní správné sezení, plavání a pití vody

Celulitida je problém, který nevyřeší zakoupení anticelulitidního krému, byť by byl sebevíc drahý. Určitě je...
více…

Fitness stojí peníze, ale je to dobrá investice do zdraví a krásné postavy

Zaplatila jste si členství do fitness centra? Pravidelně cvičíte, ale výsledky se nedostavují? Vydržte a zamyslete se...
více…

Sport a procházky venku vám pomohou s hubnutím

Sportování venku přináší soustu výhod. Kromě toho, že je úplně zadarmo, znamená účinné spalování kalorií....
více…