Změny počasí dokáží některé lidi potrápit, ale dají se ovlivnit vhodným jídelníčkem

Změny počasí dokáží citlivé jedince pěkně rozladit. Ale to není vše. K počasí, které se nedá ovlivnit, se navíc může přidat i nesprávné jídlo, a to dílo dokoná. Možná budete překvapeni, která jídla je třeba v inkriminovaných dnech z jídleníčku vyškrtnout.

počasí, meteosenzitivní lidé, psychika, dieta, bolest

Změna jídelníčku

Změnilo se náhle počasí a vás rozbolela hlava, staré jizvy a dávno srostlé zlomeniny? Přibližně 20% lidí trpí přecitlivělostí na počasí. Kterým jídlům se musíte při náhlém ochlazení určitě vyhnout? Kromě bolesti hlavy, kloubů, kostí či zubů se přecitlivělost na počasí může projevit i poruchami spánku, nevolností nebo podrážděnou náladou. Proč někteří lidé reagují na změny počasí citlivěji, to se stále vědecky nepodařilo objasnit. Jedno je však jisté, bouřky zhoršují zdravotní stav zejména lidem s nemocným srdcem, vysokým a nízkým tlakem, ale i pacientům po mozkové mrtvici. Přechod na teplé počasí obtěžuje zejména ty, kteří mají problémy s koncentrací a nespavostí. Náhlé ochlazení nejhůře snášejí lidé, kteří mají zahojená zranění. Ozvou se staré jizvy, zhojené zlomeniny i dásně, v nichž chybí zuby.

Rozladěnost ovlivníte jídlem

Úzkou souvislost však vědci odhalili mezi počasím a jídlem. Pokud dokáže počasí ovlivnit vaši náladu a při změnách upadáte do deprese, jste ve stresu, snadněji se rozčílíte, měli byste ze stravy vyloučit tyto potraviny

Vynechejte banány

Vědcům se podařilo zjistit, že u meteosenzitivních lidí stoupá při změnách počasí množství draslíku v krvi. Pokud sníte stravu, která sama obsahuje draslík, hrozí vám předávkování. Projeví se to únavou svalů, srdeční arytmií, průjmy, zvracením nebo pocitem na zvracení. Bohatým zdrojem draslíku jsou banány, proto pokud ve zprávách o počasí hlásí ochlazení, nejezte je.

Nejezte müsli se sušeným ovocem

Sušené ovoce je také zdrojem draslíku, který při změně počasí stoupá v organismu. Pokud ho zkombinujete s müsli k snídani, budete mít nejen spoustu draslíku, ale i cukrů. Budete celé dopoledne neklidní, nervózní a kdokoli vás velmi rychle vyprovokuje k hádce.

Vynechejte i brambory

Významným zdrojem draslíku jsou brambory. Při změnách počasí je z talíře vylučte, než si organismus na změnu nezvykne. Někdy můžete pociťovat negativní změny na svém organismu dva až tři dny.

Luštěniny jsou naprosto nevhodné

Hlásili ve zprávách o počasí bouřky? Nevařte fazolovou, hrachovou ani čočkovou polévku. Luštěniny jsou výrazným zdrojem draslíku a nebude vás z nich pouze nafukovat. Kromě přeháněk na obloze, čekejte, že vás proženou i na toaletu.

Maso škodí  nejen meteosenzitivním lidem

Draslík komplikuje život kardiakům, zejména, pokud to při změnách počasí přeženou s masem. Vyhnout by se měli zejména hovězímu. A také se mírnit i v konzumaci vajec a mléčných výrobků. Lidé, kteří se léčí s hypertenzí by v žádném případě neměli nekombinovat maso s bramborami. Úplně nejhorší menu při náhlém ochlazení vzduchu je luštěninová polévka, brambory s masem a meruňkový kompot. I meruňky jsou totiž výrazným zdrojem draslíku.

Na závěr

Pokud patříte k meteosenzitivním lidem, zkuste všechny inkriminované potraviny při změnách počasí vynechat. Ale to neznamená, že se k nim za pár dní nemůžete vrátit a vychutnat si je, ale bez bolestí a rozladěnosti.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Dieta při histaminové intoleranci

Nízkohistaminová dieta pomáhá alergikům, kteří trpí intolerancí na histamin. Jedná se o poměrně velký zásah do...
více…

Zánět dásní - léčba, prevence a změna životosprávy

Zánět dásní může na první pohled vypadat jako sice bolestivá, ale banální záležitost. Ale pravda je, že...
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Mangold - chutná zelenina plná vitaminů, minerálů a vlákniny

Znáte mangold? Mangold je velmi starý druh listové zeleniny, o kterém ale nebylo dlouho slyšet. Dnes se opět a právem,...
více…

Bolest kolen způsobuje nevhodný sport, nadváha a špatná strava

Bolest kolen, to může být příznak kloubního onemocnění, ale také to, že se k nim chováme macešsky. A nemusí to...
více…

Nadměrná konzumace omega 6 mastných kyselin škodí nejen srdci

Omega mastné kyseliny jsou pro naše tělo potřebné. Ale jak to s nimi vlastně je? Jaký je rozdíl mezi šestkou a...
více…

Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě

V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob...
více…

Ovoce a koření, která vyvolávají hlad

Změna jídelníčku kvůli redukční dietě? Aha, tak to chce hodně zeleniny, ovoce a koření. Omyl! I mezi zeleninou,...
více…

Jak se bezbolestně dostat zpět do plavek loňské velikosti?

Možná si řeknete, že je brzy začínat s redukcí již v lednu, s cílem sundat tři až pět kilo na letní sezonu do...
více…

Přecitlivělost na zvuk je diagnóza, která vyžaduje špunty do uší

Přecitlivělost na zvuky není pouhý rozmar některých citlivějších lidí. Jedná se o klinickou diagnózu...
více…