Hubnutí
Jak vypočítat BMI index?
Jaký je optimální BMI index? Průměr obyvatelstva leží mezi hodnotami BMI 20 až 25. Při hodnotě pod BMI 20 se hovoří...
více…
Jak hubnout
Zhubněte dvě kila bez pocitu hladu a navždy
Shodit pár kil, to je pro někoho nadlidský úkol a jiní shazují desítky a znovu je rychle nabírají. Jak zabránit známému jo-jo efektu, posílit si...
Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě
Hubnutí za pomoci šperků
Hlad lze překonat, když víme jak mu odolat
Krize při hubnutí? Nevzdávejte to, jdete správným směrem!
více v kategorii Jak hubnout >
Příčiny a následky obezity
Kolik tuku potřebujeme a kde je již hodně nebezpečný?
Tukové zásoby na těle, to není jen hrůza z estetického hlediska, ale také varovný příznak možného onemocnění. A dokonce odborníci přišli s...
Nadváha a obezita spouští zánětlivé procesy v těle, rakovinové bujení a cukrovku
Noční nájezdy na ledničku mají vliv nejen na váhu, ale roste i riziko vážných chorob
Udržet si zdravou váhu po menopauze? Zapomeňte na diety!
Neplodnost u mužů může způsobovat i obezita
více v kategorii Příčiny a následky obezity >
Jak se stravovat
Hubnutí s úsměvem, bez hladovění a s dobrým pocitem? Stravování ve francouzském stylu!
Chcete zhubnout a již při slově dieta máte husí kůži? Tak to je všechno špatně a nikdy nezhubnete! Přitom zhubnout není tak těžké. Své o tom...
Hubnutí bez ztráty svalové hmoty? Využijte sílu sirtuinů!
Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků
Hubnutí pouze snižováním porcí jídla?
Třídenní dieta, která odlehčí vašim játrům a zároveň i kilogramům
více v kategorii Jak se stravovat >
Sport a hubnutí
Chcete zhubnout a být zdraví? Choďte!
Pohyb pomáhá s hubnutím, to je jasné a ověřené. Ale ne každý chce nebo může, navštěvovat různá sportovní střediska. A přitom není nic...
Chyby žen při cvičení, které blokují hubnutí
Fitness stojí peníze, ale je to dobrá investice do zdraví a krásné postavy
Sport a procházky venku vám pomohou s hubnutím
Běh, po kterém se hubne - ráno, nalačno a s kávou
více v kategorii Sport a hubnutí >
JOJO efekt
Víte, co mají společného sůl, špatné trávení, sacharidy a hormonální změny? Výkyvy váhy!
Jak je možné, že přes noc přibýváte na váze, když celou noc spíte a nehřešíte nočními nájezdy na ledničku? Je normální, že vaše hmotnost...
Čokoláda pomáhá hubnutí bez jo-jo efektu
Co to je JOJO efekt?
více v kategorii JOJO efekt >
