Běh a chůze
Zdravý pohyb, to jsou především zdravé klouby
Sportování a vůbec pohyb je prospěšný pro tělo v každém věku. Ale s přibývajcími roky je třeba dbát i na to, že...
více…
Fartlek - tréniková metoda pro vytrvalostní běh
Fartlek je tréninková metoda, která pochází ze Švédska. Jde o metodu, kde se používají vytrvalostní a rychlostní...
více…
Chůze posílí vaše tělo proti nemocem a pomůže vám získat kondici
Potřebujete prokrvit mozek a přijít na jiné myšlenky? Rozchoďte to! Ano, chůze je vhodná prevence, ale i účinná...
více…
Procházka jako prevence osteoporózy, rakoviny, diabetu a stresu
Berete svižnější pohyb jako nutné zlo, a přesto se chcete zdravě hýbat? Zkuste chodit na procházky! I ty vám posílí...
více…
Hormony štěstí, které jsou vyplavovány při běhu
Je mnoho atraktivních sportů, tak proč zrovna běhat? Běh utužuje zdraví tím, že zpevňuje tělo, posiluje srdeční...
více…
Běh a jogging - příbuzné sportovní aktivity
Víte jaký je rozdíl mezi joggingem a během? Pokud si myslíte, že žádný, tak nemáte pravdu. Tyto aktivity sice...
více…
Běh pomáhá odstraňovat tukové polštáře na břiše
Chcete mít krásné bříško bez tukových polštářů? Může vám k tomu pomoci běh! Ale samotný běh nestačí,...
více…
Chůze jako prostředek k rozvoji kondice
Chůze jako základní lokomoční pohyb je nejjednodušší formou získávání tělesné zdatnosti.
I...
více…
Běh příznivě ovlivňuje tělo i psychiku člověka
Rekreační běh patří mezi nejoblíbenější pohybové aktivity. Předurčuje ho k tomu především velké množství...
více…
Weight walking, Wiggle walking, Iso - walking a pěší turistika
Weight - walking
Weight - walking se často označuje také jako wodžing. Při této chodecké aktivitě jsou využívány...
více…
Vysoký poklus - Atletická běžecká abeceda 3.
Vysoký poklus - skiping
Při vysokém poklusu se využívá struktura pohybu nízkého a středního poklusu. Hlavní rozdíl...
více…Střední poklus - Atletická běžecká abeceda 2.
Střední poklus vychází z podstaty nízkého poklusu. Z toho pramení stejné zásady pro provádění, jakož i...
více…Nízký poklus - Atletická běžecká abeceda 1.
Běh je základním a přirozeným pohybem. Běžecká cvičení se nevyužívají jen v atletice. Není náhodou, že velká...
více…Rychlá chůze
Chůze je asi nejpřirozenějším pohybem lidského těla. Provádíme ji každý den a setkáváme se s ní všude. Možná...
více…
Běh - II. část - Intenzita
Vnějším projevem běhu je intenzita. Intenzita, která se určuje ve wattech, se dá snadno určit například při...
více…
