Zdravá výživa, životospráva


Jak grilovat zdravěji a bez rizika?

Grilovat je umění, tvrdí ti, co rádi a často pracují s roštem. Mají pravdu, ale zatímco oni myslí jen na...
více…

Jaké jsou letní zbraně proti věku?

Slunce a odpočinek jsou zdrojem optimismu a letní jídelníček skutečně zpomaluje procesy stárnutí. Sezónní...
více…

Výživové doplňky a jejich racionální využití

Úvod Obecně je uznáváno, že podle výživových doporučení, přiměřená a rozmanitá strava by za normálních...
více…

Výživa a zdraví

Výživou rozumíme stravu, kterou člověk přijímá ve formě potravy. Je vnějším prostředím, do kterého patří i...
více…

Jak posílit imunitní systém?

Skončilo léto a od té doby jste téměř v jednom kuse nemocní? Trápí Vás často angíny a chřipky? Začne...
více…

Jak na bezpečnější potraviny?

  Udržujte čistotu. Myjte si ruce před manipulací s potravinami a často během přípravy jídla. Myjte si...
více…

Tepelná úprava potravin

  Vařit, dusit, péct? ... Nebo? Podívejme se společně na způsoby kulinářských úprav, které využíváme při...
více…

Proč snídat?

  Jen málo lidí ví jak, co, proč a kdy snídat a ještě méně to i pravidelně dělá. Snídaně...
více…

Jak zlepšit činnost mozku?

  Podle odborníků mají nenasycené mastné kyseliny a B vitamíny pozitivní vliv na duševní zdraví člověka...
více…

Jak na očistu těla?

Naši předkové věděli, co dělají, když po období Vánoc a masopustních zábav a plesů zavedli půst. Ne každý...
více…

Jahody chrání mozek?

Konečně začíná sezóna domácího ovoce a jsou zde jahody - člen rodiny ružovitých rostlin (Rosacea). Rostou (více...
více…

Bakterie pro zdraví - probiotika

  Dokáží některé bakterie dodat energii, posílit imunitu, ulehčit zátěž, kterou ne příliš zdravou stravou...
více…

Jaké jsou příčiny a jaká je prevence nadváhy?

Jaké jsou příčiny nadváhy? Genetické faktory Přibližně 25 - 35% celkové hmotnosti člověka představuje...
více…

Jak na kalorie v nápojích?

Úspěch Vašeho hubnutí závisí na dosažení a přetrvávání negativní kalorické bilanci. To, že množství...
více…

Jaké jsou složky stravy a jejich funkce?

  Stavební látky Umožňují růst a stále obnovu tělesných buněk. Jde především o bílkoviny a...
více…