Zdravá výživa, životospráva


Zdravá výživa pro aktivního sportovce může zapříčinit obezitu

Zdravá výživa je důležitá pro zdravé fungování našeho těla. Ale jinak bude vypadat u duševně pracujícího...
více…

Maso je plné vitaminů a minerálů pro zdraví a krásu

Konzumace masa se příliš nepropaguje, přesto by nemělo v žádném jídelníčku chybět.  I zde platí, že strava má...
více…

Olivový olej, ryby a zelenina omladí váš mozek a předejde degenerativním nemocem

Datum narození vás nemusí děsit, když se budete zdravě stravovat. Podle vědců a jejich nejnovějších výzkumů lidé,...
více…

Tvaroh pomáhá regenerovat svaly, kosti, ale pomáhá i při únavě a psychickém vyčerpání

Tvaroh patří pro svou stravitelnost, díky obsahu tolik potřebných bílkovin a malému obsah cukrů mezi potravinu,...
více…

Pocení odvádí z těla důležité minerály, které je třeba průběžně doplňovat

Pocení je fyziologický proces, který pomáhá regulovat naši tělesnou teplotu. Bránit mu, je holý nesmysl. Ale pocení...
více…

Potraviny, které vám zajistí mládí nejen pro pleť, ale i tělesné funkce

Jíme proto, abychom měli energii, dostali do těla pro život důležité živiny, vitaminy a minerály, ale i proto, že...
více…

Jablka snižují cholesterol, vysoký tlak, ale i bolest hlavy a nadváhu

Jablka, to je naše lokální a stále dostupné ovoce. Sklízí se zralá a při správném skladování vydrží celou zimu....
více…

Kaše z obilovin zaženou stres, osteoporózu, špatnou náladu a nespavost

Snídaně je základ úspěšného dne. Zdravě se nasnídat, zasytit na cestu do práce a následný pracovní výkon, či...
více…

Mléko je potravina plná vitaminů, ale...

Mléko a výrobky z něho nás provází celým životem, a někteří lidé si bez něj nedokáží přestavit svůj...
více…

Proč přestat kouřit a jak je to s plánováním těhotenství u žen kuřaček?

Cigarety neustále zdražují a přibývá i kuřáků, kteří chtějí s tímto, životu nebezpečným zlozvykem skoncovat....
více…

Zmrzlina láká, ale nekupujte ji všude!

Léto je čas, kdy si bez ohledu na věk rádi dopřejeme osvěžující zmrzlinu. Ale jakou? Dáváte přednost točené,...
více…

Letní ovoce plné vitaminů bojuje proti rakovině, obezitě i vysokému krevnímu tlaku

V létě by mělo být zakázáno “zobat” vitaminy v tabletách z lékárny. Přesto mnozí lidé za tyto výživové...
více…

Snídaně, obědy a večeře, které nedovolí vaší pleti zestárnout

Potřebujete rozjasnit a omladit svoji pleť? Tak změňte jídelníček! Pokud tedy používáte i kvalitní pleťovou...
více…

Spíte v nočním úboru nebo bez? Nahota ve spánku přináší zdraví a mládí!

Spánek máme již z dětství zafixovaný tak, že jít spát znamená vzít si pyžamo nebo noční košili. Ale proč...
více…

Jaro přímo vyzývá k pohybu, neseďte doma!

Vzduch začíná svěže vonět, venkovní teplota stoupá a pohled do kalendáře jen potvrdí, že se blíží jaro. Skvělé...
více…