Zdravá výživa, životospráva


Zdravý spánek je na levém boku a se správným dýcháním

Spíte dostatečně dlouho a stejně se ráno probudíte nevyspalí? Bolí vás celé tělo a nálada také není nijak...
více…

Spánek zlepšuje náladu a pomáhá ovládat emoce

Jaký má vliv nedostatek spánku na sebekontrolu? Američtí vědci zjistili, že zde existuje souvislost. Tedy nejenže...
více…

Jak správně krájet cibuli a ostatní zeleninu?

Zelenina je zdravá, protože obsahuje vitaminy, minerály, enzymy a vlákninu. Ale pokud zeleninu nekonzumuje syrovou a...
více…

Maso na gril nestačí dobře vybrat, důležitá je i technika grilování

Grilování se stalo společenskou událostí na kterou zveme přátele. Je to úžasná možnost pro příjemná setkání,...
více…

Proč by neměla u lidí převažovat vařená a pečená strava?

Enzymy jsou životně důležité látky na bázi bílkovin, které umožňují biochemické reakce v těle, které by bez...
více…

Život bez sacharidů? Nesmysl!

Bojíte se o svou štíhlou linii, nebo po ní jen toužíte a sacharidy vám v tom brání? Ale to není úplně pravda. Ne...
více…

Ovoce a zelenina - druhy, které oddalují stárnutí a civilizační choroby

Děsíte se stárnutí? Můžete ho oddálit a to velmi příjemným způsobem! Zaměřte se na konzumaci zeleniny a ovoce s...
více…

Zdravé stravování? Stačí poslouchat přírodu!

Snažíte se vyhýbat nezdravým potravinám? Že vám bůček a tlačenka nic neříká? Ale to samo ještě k tomu, byste si...
více…

Detoxikace pomocí domácích koktejlů a ovocných salátů

Strava plná konzervantů, stres, litry kávy, občas alkohol...A co takhle nechat tělo trošku vydechnout? Nabízíme vám...
více…

Středomořská dieta snižuje riziko rakoviny dělohy

Středomořská dieta, která je založená na olivách, mořských rybách, ovoci, zelenině a luštěninách, snižuje...
více…

Mléko a jeho blahodárný vliv na pleť

Mléko je právem řazeno mezi elixíry krásy a zdraví. Pomáhá zevně i vnitřně pečovat nejen o naši pleť. Do...
více…

Cvičení nalačno svalům, ani metabolismu neprospívá

Cvičíte s prázdným žaludkem a myslíte si, že rychleji zhubnete? Mýlíte se! Vědecké studie tento zakořeněný...
více…

Deset nejzdravějších měst světa a délka života jejich obyvatel

Jak si představujete “zdravé” město? Co by podle vás v něm mělo a naopak nemělo být? Někteří z nás lpí na...
více…

Potraviny, které bojují proti demenci

Staráte se správně o svůj mozek? Děsí vás nejnovější civilizační choroby, které jsou nervového původu a...
více…

Dobrá nálada není žádná věda

Ovlivňuje vaši náladu počasí? Nejste sami. Lidí, kterým ponuré dny kazí náladu je hodně. Ale to samo o sobě...
více…