Zdravá výživa, životospráva


Cuketa sníží riziko infarktu, pomůže zhubnout a její příprava nezabere moc času

Cuketa je vyšlechtěná odrůda tykve. Tykev sice nepochází z Evropy, ale cuketu vyšlechtili v Itálii, takže si...
více…

Proč zařadit proso do zdravého jídelníčku?

Proso patří mezi nejstarší obiloviny. Přitom v dnešní době, kdy vládne pšenice, upadá neprávem v zapomnění....
více…

Čím nahradit pšeničnou mouku, když chceme žít zdravěji?

Často v poslední době slýcháme, jak je pšeničná mouka nezdravá. Ona by nebyla tak nezdravá, kdyby jsme ji...
více…

Nemoci, za které si můžeme sami

Za civilizační nemoci si můžeme sami. Tak to je poněkud drsné konstatování a určitou roli zde hraje i dědičnost, ale...
více…

Návod na potlačení jarní únavy

Proč přichází s prvním sluníčkem i únava, když slunce je zdrojem energie? Ano, to sice je, ale tělo je po zimě...
více…

Jídelníček při zvýšené hladině cholesterolu

Odcházíte z preventivní prohlídky u lékaře a přestože se cítíte fit, lékař vám sdělí, že máte vysokou hladinu...
více…

Prevence chřipky - pitný režim, správná životospráva a hygiena

Nachlazení a chřipka každoročně dostane do postele statisíce lidí. Onemocnění se šíří velkou rychlostí a smete s...
více…

Jak ušetřit na jídle a zároveň jíst zdravě?

Výdaje rodin na bydlení i běžné věci denní spotřeby se neustále zvyšují. Proto nejedna domácnost se snaží...
více…

Kdy chodit spát a kdy vstávat?

Ke správné životosprávě patří nejen pravidelná strava, ale také pravidelný spánek. A to rozhodně není jednou nad...
více…

Fazole adzuki - nejzdravější druh fazolí s oříškovou chutí

Fazole jsou velmi zdravé luštěniny. Svým složením dokáží nahradit i maso. Ale nejsou fazole jako fazole. Těmto...
více…

Vejce - prevence rakoviny prsu, obezity a osteoporózy

Vejce - potravina, která se dá jíst na mnoho způsobů a mnoho jídel se bez nich ani dělat nedá. Jedli je s oblibou naši...
více…

Život bude veselejší, když zařadíte těchto šest potravin do svého jídleníčku

Potřebujete zvednout náladu? Zkuste to jídlem! Ale teď vážně, ne každé jídlo zlepšuje náladu. Jsou jídla, která...
více…

Potraviny, které byly označeny neprávem za nezdravé - vejce, mléko, káva a tuky

Zdravé potraviny jsou produkty, které takto kdosi označí. A basta! Konec diskuze, budeme se jimi stravovat a dožijeme se...
více…

Zdravý spánek je na levém boku a se správným dýcháním

Spíte dostatečně dlouho a stejně se ráno probudíte nevyspalí? Bolí vás celé tělo a nálada také není nijak...
více…

Spánek zlepšuje náladu a pomáhá ovládat emoce

Jaký má vliv nedostatek spánku na sebekontrolu? Američtí vědci zjistili, že zde existuje souvislost. Tedy nejenže...
více…