Sport a Fitness

Box

Struktura výkonu v boxu

Působením vlivů vrozených dispozic, prostředí a záměrného tréninku se postupně vytváří skladba psychofyzických předpokladů k různým typům...

Box a jeho charakteristika


více v kategorii Box >

Sportovní doplňky

Florbal aneb začátky populárního sportu

Existuje velké množství sportovních odvětví, která si našla své podporovatele, ale jen jeden mladinký sport se v posledních letech dostal do...

Vzpěračský opasek


Trhačky


Tréninkový deník


Stravovací deník


více v kategorii Sportovní doplňky >

FitBall

FitBall - benchpress s jednoručními činkami

Klasický benchpress je základním cvikem na rozvoj hrudníku. Dnes už však není výjimečné, že se provádí i na míči. Využití této užitečné...

Zvedání rukou a nohou na FitBallu


Dřep na FitBallu


Zkracovačky na FitBallu


FitBall a zvedání beder


více v kategorii FitBall >

Výživové doplňky

Synefrin - Synephrine a hubnutí

Pro člověka je přirozené, že se snaží všechno si zlehčit nebo najít nejrychlejší cestu k dosažení svého cíle. Pokud je cílem zhubnout,...

L-carnitin na hubnutí


Kreatin ano nebo ne?


Jak dávkovat gainer a další otázky


Protein nebo gainer?


více v kategorii Výživové doplňky >

Trénink

Pekáč buchet z posilovny

Břicho, na kterém se rýsují svaly jako pekáč buchet? Tak to znamená často pro klienty fitness vzdálený cíl. Aby se vám přiblížil, je třeba...

Sedm minut denně vás dostane do formy


6 + 20 superset trénink


Návrh tréninku Heavy Duty


Testosteron - vlastnosti a účinky


více v kategorii Trénink >

Strečink

Na bolesti zad pomůže znak

Plavání patří k nejpříjemnějším pohybovým aktivitám, při kterých zrelaxuje tělo i duše. Ve vodě se každý cítí lehký jako pírko. Díky...

Strečinkové cvičení


Strečink - zadní strana stehen


Strečink - vnitřní strana předloktí


Strečink - svalstvo hrudníku


více v kategorii Strečink >